在疲弱的經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，很多企業(yè)精簡(jiǎn)人員，工作都?jí)涸诹肆羰貑T工的身上，因此有不少員工想要給自己減負(fù)是完全可以理解的。

andy rash

　　2011年2月和3月，求職網(wǎng)站careerbuilder.com對(duì)5,000多名職員和2,000多家企業(yè)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，40%的受訪職員表示，他們?cè)谶x擇跳槽時(shí)，除了追求更好的薪酬福利水平外，最看重的因素之一是新公司的工作壓力不要太大。

　　不過(guò)，現(xiàn)在的失業(yè)率仍然很高，員工可能不敢跟老板談減少工作量的事情。

　　careerbuilder.com的發(fā)言人杰妮弗格拉茲(jennifer grasz)說(shuō)，“經(jīng)濟(jì)衰退導(dǎo)致企業(yè)的員工更為精簡(jiǎn)，工作量更大，工作時(shí)間更長(zhǎng)。雖然企業(yè)已經(jīng)習(xí)慣于利用更少的資源來(lái)辦更多的事，但員工可能覺(jué)得受到了過(guò)多的壓榨。隨著經(jīng)濟(jì)的好轉(zhuǎn)，員工對(duì)于就業(yè)前景的信心在增長(zhǎng)，因此很多人開(kāi)始尋找新的工作機(jī)會(huì)，希望工作量能在可控范圍之內(nèi)，能夠更好地兼顧工作與生活的平衡。”

　　員工已筋疲力盡

　　企業(yè)或多或少知道這種問(wèn)題的存在。2010年12月，careerbuilder.com調(diào)查了2,000多家公司，詢問(wèn)其2011年的生產(chǎn)力水平能否保持原先的水平，16%的企業(yè)回答說(shuō)：“不行，員工已經(jīng)筋疲力盡了。”

　　此外，賓夕法尼亞州哈弗福德市(haverford)的職業(yè)教練福特梅爾斯(ford myers)說(shuō)，絕大多數(shù)員工之所以愿意承受更大的工作壓力，是因?yàn)樗麄兿霂椭约核诘钠髽I(yè)擺脫他們期望僅僅是暫時(shí)性的財(cái)務(wù)困境。

　　由于失業(yè)率依然高企，一些員工害怕失業(yè)。俄亥俄州辛辛那提市(cincinnati)的職業(yè)咨詢顧問(wèn)安德里亞凱伊(andrea kay)說(shuō)，“人們內(nèi)心有種恐懼，擔(dān)心如果不愿承擔(dān)更多的工作量，就會(huì)被別人取而代之。他們知道被工作折磨得筋疲力盡不是件好事，但不知道還有什么別的選擇。”

　　另外還有一些人，無(wú)論經(jīng)濟(jì)環(huán)境是好是壞，都在工作上投入大量時(shí)間。然而，終有一日，太多的工作會(huì)引發(fā)各種問(wèn)題。

　　梅爾斯說(shuō)，“這樣會(huì)耗盡人的精力，他們會(huì)變得易怒，工作表現(xiàn)也會(huì)因疲憊和情緒因素而開(kāi)始變差。”

　　雖然給員工更多的工資和福利是件好事，但額外的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償并非萬(wàn)能藥。梅爾斯補(bǔ)充說(shuō)，“拿到獎(jiǎng)金和加薪當(dāng)然很好，但如果你越來(lái)越疲憊，情緒越來(lái)越差，感覺(jué)越來(lái)越痛苦，那獎(jiǎng)金和加薪很快就會(huì)對(duì)你失去吸引力。”

　　解決方法

　　不過(guò)，員工不一定只能通過(guò)跳槽才能找到一方更好的樂(lè)土。專家表示，即使在高失業(yè)率的市場(chǎng)環(huán)境中，認(rèn)真的規(guī)劃和坦誠(chéng)的溝通也能幫你爭(zhēng)取得合理的工作量。

　　在理想的狀況下，員工應(yīng)該在問(wèn)題爆發(fā)前就跟上司溝通。專家說(shuō)，保持情緒平和是溝通的關(guān)鍵所在。

　　凱伊說(shuō)，“要在你情緒穩(wěn)定的時(shí)候談，千萬(wàn)不要沖進(jìn)老板的辦公室里大叫大嚷。”

　　她說(shuō)，談的時(shí)候要同時(shí)提出解決問(wèn)題的建議：怎樣既能減少工作量，又能保證完成工作。

　　你應(yīng)該提出既有利于自己、也有利于公司的解決方案，而不要制造更大的矛盾。

　　如果公司的財(cái)務(wù)狀況有所好轉(zhuǎn)，就要用這一事實(shí)來(lái)支持自己的觀點(diǎn)。梅爾斯說(shuō)，事先看看公司發(fā)布的公告和財(cái)務(wù)報(bào)表，并聽(tīng)取同事的意見(jiàn)。

　　加州奧克蘭市(oakland)的企業(yè)高管教練喬爾加爾芬科(joel garfinkle)說(shuō)，在討論如何給自己減負(fù)時(shí)，要坦誠(chéng)直率，態(tài)度明確地表示你不想長(zhǎng)期承擔(dān)一個(gè)人以上的工作量。

　　加爾芬科建議這么說(shuō)，“我理解公司目前所面臨的挑戰(zhàn)，但我也要說(shuō)清楚，這么大的工作量會(huì)對(duì)我造成不利影響。”要用一種不會(huì)毀壞自身良好形象的方式來(lái)進(jìn)行溝通。

　　同時(shí)，也要做好溝通失敗的心理準(zhǔn)備。梅爾斯說(shuō)，“溝通結(jié)果可能很好，也可能事與愿違。他們也許會(huì)說(shuō)，你顯然不是個(gè)可以同舟共濟(jì)的人。”

　　獲得補(bǔ)償

　　求職網(wǎng)站vault.com的區(qū)域經(jīng)理杰森列文(jason levin)說(shuō)，你所在的公司可能無(wú)法給你減負(fù)。這樣的話，你應(yīng)該要求獲得合理的補(bǔ)償。

　　你要把最近的工作成績(jī)和承擔(dān)的所有額外工作一一羅列出來(lái)。

　　列文說(shuō)，“要表明自己愿意承擔(dān)額外的責(zé)任，但如果這些額外工作能提升職位或帶來(lái)獎(jiǎng)金，希望公司予以考慮。這一點(diǎn)應(yīng)該一開(kāi)始就說(shuō)清楚，你自己的心理預(yù)期，要由自己來(lái)把握和溝通。”

　　列文說(shuō)，不過(guò)，溝通策略是很重要的。員工應(yīng)該展現(xiàn)出一種態(tài)度，即自己理解公司所面臨的艱難經(jīng)濟(jì)形勢(shì)。

　　列文說(shuō)，“你要站到老板的角度來(lái)考慮事情，他可能也在承受巨大的壓力。要強(qiáng)調(diào)自己與公司共存共榮的立場(chǎng)。”