「真實案例」
涂前的求學生涯是很順風順水的，高中畢業時他以全優成績免試推薦上了一所名牌大學。在大學，涂的學習成績在班級也是名列前茅，更突出的是他在社團活動和社會工作中也是活躍得很，除了擔任班級的團支部書記，他還是學院文學社的社長，讀書論壇、愛心募捐、以詩會友等活動，他是主要的組織者，征文大賽、演講大賽、主持人大賽，他頻頻獲獎。可以說，涂前真是大學里的風云人物。
大學畢業時，一家著名的上市公司在眾多的求職學生中一眼就相中了涂前，請他擔任企宣一職。剛參加工作時，風華正茂的他整天激情飽滿，任勞任怨。由于部門人員少、工作重，領導講話、工作總結匯報……一大堆材料需要他撰寫，除此之外還要完成領導交代的各種任務，包括跑腿打雜、安排吃飯、跟班出差服務等。很多時候，其他部門的同事都下班了，他還在辦公室埋頭加班，有時候周末還得帶著工作回家，熬夜寫材料。
涂前的工作態度和業績是很不錯的，也得到了領導和同事的認可。本來他以為自己遲早可以得到提升，尤其是部門主任調走后，涂前暗地里認為這個位子應該就是自己的了。沒想到集團人事變動，空降了一名新主任，涂前還是跟以前一樣打雜。這件事情對他打擊很大。逐漸地，涂前不再像以前那樣拼命工作了。因為消極拖拉被領導批評幾句，剛開始他還覺得有些內疚，但一想到自己的處境，干好干壞一個樣，他就沒有一點激情，后來領導批評多了，他也不解釋不反駁，總之覺得無所謂了。看他這個樣子，親朋好友勸他跳槽，換個環境重新開始，但他想到公司效益穩定，待遇不錯，一直猶豫。后來，當發現曾經的同事跳槽后也不見有更好的發展，就徹底死了心，繼續混著。
轉眼工作5年多了，涂前覺得自己對于工作已沒有了任何的奢望。他經常自嘲自己就是個“橡皮人”，對新生事物懶得接受，對批評表揚都無所謂，既沒有恥辱感也沒有榮譽感，一句話：麻木。
現在，涂前每天機械地上下班，說不上什么追求，也沒什么目標。
「心靈導航」
公認的對職場“橡皮人”的定義是：沒有神經，沒有痛感，沒有效率，沒有反應；整個人猶如橡皮做成的，不接受任何新生事物和意見，對批評表揚無所謂，沒有恥辱和榮譽感的職場人。
顯然，職場“橡皮人”其主要特點是對工作失去了熱情，采取消極的態度來應付。
曾經朝氣蓬勃、風華正茂的涂前是被職場潛規則同化了，職場中普遍的現象是做一天和尚撞一天鐘。如果拼命干，一方面顯得另類，另一方面人家都會認為你急著表現想提拔，落了個名聲最后又上不去的話，就“杯具”了。幾年的工作經歷和遭遇讓年輕的涂前深深感到“現實社會，潛規則橫行，認真做人和做事的人反倒難堪。”
心理學理論告訴我們，一定的行為背面隱藏著對應的行為目的。當一個人不能通過正當的行為達到自己的目的時，就會用不當的行為來達到目的。當他盡了一切努力仍然無法達到目的時，他就會用最后一招自暴自棄來減輕內心的失落和痛苦。涂前之所以成為“橡皮人”，原因正在于此。
涂前原本認為自己能力出眾，前景光明，有很好的工作動力。但人算不如天算，空降了一位主任，這使得他的職業理想瞬間破滅。涂前看不到前景和未來，同時現實生活中的爾虞我詐以及在工作過程中不斷地體驗疏離感和壓迫感，他逐漸變得麻木以適應環境。
「心靈處方」
在追求目標喪失以后，涂采取了消極的抵抗方式來應付，不知不覺把自己打造成一個職場“橡皮人”。但在競爭激烈的社會，成為“橡皮人”的風險巨大，如果涂前調整不及時的話，很可能會導致領導不滿，丟掉工作。為此，建議涂前從以下幾個方面來調整自己：
在認知上能正確積極看待 成為“橡皮人”其實就是意味著職業枯竭期的到來，也是提醒他重新思索自己的位置，重新審視自己的工作習慣。當他把職業枯竭期當成對未來的一種督促，焦慮感就會大大降低。
找到工作中的興趣點 除了自我檢討和反省以及積極調整心態，去學習、培訓、或者給自己放個長假，都是改變“橡皮”狀態有效途徑。而為自己找到工作中的興趣點，不失為一個輕便的解決之道。
重新規劃職業生涯 職業發展遇到瓶頸，需要重新審視自己，結合自己的興趣和長處定位職業，比如是選擇繼續在職場還是自主創業等等。其實涂前已經有了長達5年時間的企宣工作經驗，雖然曾經有同事跳槽后境遇不佳，但是每個人的發展機遇和際遇都不一樣，希望他對自己加強信心，綜合各方面因素做出選擇。
制定切實可行的工作目標 涂前還很年輕，今后還會有機會，不管是跳槽或者是繼續待在公司，都建議他考慮到自己的能力，下定決心，設定目標。目標可分為短期與長期目標，但切忌期望過高。
宣泄不良情緒 在職場工作的每一個人都要學會尋找多種不良情緒的宣泄途徑，比如跟家人、朋友傾訴，有時也可以跟同事、領導交流溝通，建立和諧的人際關系，同時積極培養生活樂趣，分散對工作的焦慮和不滿。如果經過調節，仍然不能走出困境，不妨向專業心理機構尋求支持。
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