職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]五大減肥運(yùn)動(dòng) 邊工作邊瘦

女性都愛(ài)美，尤其是坐在辦公室里的白領(lǐng)們，整天的久坐導(dǎo)致她們胖了不少，她們會(huì)比任何人都更需要減肥。今天小編就推薦五個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。 1、反向臂抻拉目標(biāo)：抻拉手臂，提...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]走出沉悶的“藍(lán)色星期一”

黑漆漆的窗外依然天寒地凍，你僅剩的新年狂歡計(jì)劃泡湯了，春節(jié)成了遙遠(yuǎn)的記憶，巨額的信用卡賬單剛剛送到你手上。毫無(wú)疑問(wèn)，這一天是你一年中最為沮喪的一天——但還好，救星就在我們眼前來(lái)自加的夫大學(xué)終身學(xué)習(xí)中心的心理學(xué)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]電腦族：護(hù)膚“三步曲”

寒冬里人的皮膚要面臨嚴(yán)寒和室內(nèi)干燥的雙重考驗(yàn)，上網(wǎng)族每天更要面對(duì)電腦輻射，如何保持肌膚健康呢？專(zhuān)家指出，與網(wǎng)絡(luò)親密接觸時(shí)要做好面部隔離，清潔也很重要。　　電磁輻射傷“面子” 　　不少女性表示，自己原本白嫩的皮膚在長(zhǎng)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]節(jié)后收心，看我的妙招

鏡頭一：聽(tīng)取“汪汪”聲一片雖說(shuō)過(guò)節(jié)的時(shí)候，大家也都互發(fā)短信問(wèn)候了，但是在春節(jié)上班第一天，同事見(jiàn)面難免還會(huì)互相問(wèn)候，聊聊自己過(guò)節(jié)的趣聞和逸事。今年不知道是老總的主意還是我們經(jīng)理的主意，“收心”的秘招改成十足的“年...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)精英必備的抗壓力食物

寒冬來(lái)臨，氣溫低下，日短夜長(zhǎng)，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿(mǎn)足口腹之欲，而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴(yán)冬的各類(lèi)飲食保健信息，讓您和家人...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]專(zhuān)家教白領(lǐng)怎樣坐椅子

美國(guó)的脊椎專(zhuān)家日前提醒，很多人的辦公椅高度都沒(méi)有達(dá)標(biāo)，不能讓身體從腰酸背疼中解脫出來(lái)。那么，怎樣才能把辦公椅調(diào)整到“最佳狀態(tài)”？先要根據(jù)工作性質(zhì)把辦公桌或工作臺(tái)調(diào)整到合適的高度。因?yàn)椋煌霓k公桌高度對(duì)座椅的...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]360度減肥計(jì)劃

女人都會(huì)夢(mèng)想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個(gè)角度看去都是完美無(wú)暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點(diǎn)。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計(jì)劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來(lái)，幫您擁有完...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]寒冬提高抵抗力10個(gè)竅門(mén)

冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，愛(ài)美的女性千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦！下面就為您推薦１０個(gè)冬季養(yǎng)生的小竅門(mén)，讓你在寒冷的冬天提高提升寒冬抵抗力。１、出“點(diǎn)”汗冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)?..[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]如何擺脫職場(chǎng)匆忙癥？

遇上交通堵塞時(shí)，你會(huì)勃然大怒；在等待結(jié)賬時(shí)，你會(huì)感到不耐煩……心理學(xué)家提醒職場(chǎng)人，這可能是患上了職場(chǎng)匆忙癥。那么如何判斷自己是否患有匆忙癥呢？專(zhuān)家給出了一個(gè)簡(jiǎn)單的診斷方式。 1.走路時(shí)，腳步會(huì)加快，但卻不知...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]自毀健康的三大職場(chǎng)誤區(qū)

誤區(qū)1 加班可以提高工作業(yè)績(jī)，值得爬行動(dòng)物都有一種“假死”的本能，人在過(guò)度疲勞時(shí)也會(huì)，GUM俗稱(chēng)“暈倒 ”，又叫“暈”。而在沒(méi)有暈倒之前，你總認(rèn)為可以再堅(jiān)持一段時(shí)間。其實(shí)，那段時(shí)間的加班，已經(jīng)讓你神經(jīng)阻塞，信息傳達(dá)不通暢，腦...[閱讀全文]

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