緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。 [一式]曲中求直(坐式功) 1.坐定，不靠背，雙手至于腿上自然放松，把呼吸調勻 2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置于身體兩側 3.曲肘、挺胸、腰打直...[閱讀全文]
[編者按] 每天上班的辦公室里，其實隱埋了很多看不見的危機！一不小心妳的身材就有可能走樣及變形！然而辦公室里到底隱藏了哪些身材危機呢？現在就一一為妳揭曉，還要教妳化身材危機為轉機的方法，要仔細看喔！ 此外，根據...[閱讀全文]
鋼筋水泥構筑的大都市自然不允許我們回歸幕天席地的生活方式，現代化的工作流程也再不需要臉朝黃土背朝天的勞作，暴風驟雨里，我們安坐在舒適有空調的公寓里，烈日驕陽下，我們又躲避在空調營造的交通工具中，上班八小時在...[閱讀全文]
在你的身邊也許有一些你認為活得“滋潤”的女友，你特別欣賞她，羨慕她的成功與灑脫。但是，別人有，不如自己有：做一個滋潤的女人，并不是件“難于上青天”的事情。首先，你必須要自信。每天早上梳洗完畢，對著鏡子里那個裊裊婷婷的...[閱讀全文]
“流行的不都是好的，比如流行感冒。”時尚生活亦然，作為都市時尚人群的主體———白領，正受到一種時尚病的威脅。 “白領”這個一度讓人無比艷羨的階層詞匯，如今正遭遇各種各樣的質疑。人們把關注白領們“高收入”的目光開始轉移...[閱讀全文]
曾幾何時，“坐辦公室”是多么讓人羨慕的工作，風吹不到，雨淋不著，可如今，那些曾讓人羨慕的“坐辦公室”的人卻為此付出了健康的代價。國家體改委最近的一項調查顯示，我國知識分子的平均壽命只有58歲，而同期我國國民期望壽命...[閱讀全文]
[編者按] 隨著現代化進程的加快，人們的辦公“硬件”水平逐漸提高，按說，人們的工作效率也會相應地提高了吧？其實，并非如此。 “硬件”環境的改善僅是提高工作效率的一個方面，而更為重要的往往是“軟件”條件――辦公...[閱讀全文]
坐姿不正確、空調直接吹、缺乏鍛煉 30多歲的王女士是北京某公司的一位職員，最近常常出現這樣的癥狀：在辦公室里呆得好好的，有時卻不明原因地感到腰酸背痛，頭暈心煩，注意力不集中。于是她來到解放軍302醫院特診科就診。該...[閱讀全文]
您有沒有這種感覺：最近工作一直不順，總是出錯，經常要熬夜，飲食不正常、日常生活的秩序被打亂，睡眠、休息狀況大打折扣，常常感到疲勞、煩躁等等？如果有，這說明您處在職場亞健康狀態。 職場人士普遍“過勞” ...[閱讀全文]
有一位抱負遠大的企業家花費好幾年時間計劃自己的個人生意，但是直到現在才準備開始。 也許所有的準備都是必須的，但是這讓我不禁想到：計劃和拖延之間的界線在哪?“準備開始”是我們所有人都明白的一種感覺。在我們所要創造...[閱讀全文]
